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掌握這5點,練就穩定的推桿技術!

來源:唐高網 2022/12/19 20:01:10

摘要:推桿永遠是球包中最重要的一支球桿,沒有之一。永遠記住一點,推桿推的好的人,成績都不會太差。然而,很多業余球友不太重視推桿的練習,這也是他們的成績為什么無法提高的關鍵原因。穩定的推桿技術不僅需要苦練習得,還需要了解它的動作要領并養成好的練習習慣。 保持身體穩定 我們經??吹揭恍┣蛴?..

推桿永遠是球包中最重要的一支球桿,沒有之一。永遠記住一點,推桿推的好的人,成績都不會太差。
 
然而,很多業余球友不太重視推桿的練習,這也是他們的成績為什么無法提高的關鍵原因。

穩定的推桿技術不僅需要苦練習得,還需要了解它的動作要領并養成好的練習習慣。
 
保持身體穩定 
我們經??吹揭恍┣蛴言谕魄虻臅r候身體晃動幅度太大,這是最不可取的。因為身體如果不穩定就無法控制擊球距離、保持桿面方正。

推桿只需要用到肩膀和手臂,我們必須要讓自己的下盤成為穩定的支點,肩膀旋轉帶動雙臂像鐘擺一樣運動。
 
只有當身體穩定的時候,你的擊球準確度和距離的控制才會提高。

保持動作對稱
在我們推擊的時候要求的是上桿幅度多大送桿幅度就多大,也就是說要讓兩邊的動作保持對稱,這樣才是所謂的“推球”,而不是“敲球”。

最常見的錯誤是,很多人在推擊的時候往往上桿很大,但是送桿太少或者干脆就沒有送桿。
 
這樣一來,就很難控制自己的擊球距離,要么推得太短,要么推過洞很多。

想要很好地控制推擊距離就必須要保證對稱的動作,只有這樣你才會知道什么樣的上桿幅度能推出什么樣的距離。
 
Ps:如果面對比較大的下坡球位時,可以忽略此條。

鎖死手腕
手腕動作過多是推桿的大忌,它會讓你無法保持桿面的方正。我們要讓雙手處于比較被動的狀態,而不是主動。

很多球手為了讓手腕不出現太多的晃動可謂是想盡了辦法,例如喬丹·斯皮思采用的就是交叉手握桿,它能在一定程度上更好地保持左手手腕的平直。
 
這也是得到很多美巡賽球員認同的一種推桿握桿方法。
 
保持頭部靜止 
很多優秀的職業球員在推擊的時候都會保持頭部靜止的姿勢,不僅是在推擊的時候,在推球過后也會保持短暫的靜止。

保持頭部靜止會增加你的擊球準確度,不要試圖剛推完球就著急去看球的運動路線,它會很容易讓你的頭部提早運動起來,造成桿面無法方正擊球。

試著在推擊過后將目光停留在球原來的位置幾秒鐘,你會發現推擊方向更穩定。
 
養成好的練習習慣
我們都知道,推桿是一定要苦練的,沒有什么捷徑可走。但是,擁有一個好的練習習慣非常重要。

有些人在練推桿的時候總是很隨意,覺得這次失敗了還可以重來,這種心態是不對的。

我們在練習每一次推球的時候都要先認真判讀擊球線路,并想象自己需要推出多遠的距離,然后做出試揮動作,絕不是完全憑感覺在練習。
 
養成好的習慣會讓你的練習更有效率,而壞習慣只會讓你的推桿更糟糕。

這些都是練好推桿最重要的因素,當你的推桿出現問題的時候,其中必然有一項是需要你注意的。
此文章來源于網絡, 版權歸原作者所有。

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