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揮桿過程中保持身體角度不變,能讓擊球扎實有力

來源:泛高爾夫網 2022/11/21 20:01:07

摘要:基本功,對高爾夫揮桿來說從來都是最重要的,這幾乎是所有優秀球手的共識。盡管如此,但仍然有不少業余愛好者對基本功不夠重視,哪怕它們是打好高爾夫的最佳捷徑。其中,身體角度這個動作就經常有球友做錯。身體角度是指擊球準備時上半身前傾所形成的角度,而我們要做的就是在揮桿過程中維持這個角度不發生明顯變化。假如上...

基本功,對高爾夫揮桿來說從來都是最重要的,這幾乎是所有優秀球手的共識。盡管如此,但仍然有不少業余愛好者對基本功不夠重視,哪怕它們是打好高爾夫的最佳捷徑。
其中,身體角度這個動作就經常有球友做錯。身體角度是指擊球準備時上半身前傾所形成的角度,而我們要做的就是在揮桿過程中維持這個角度不發生明顯變化。

假如上桿時,身體角度變得更加直立了,也就是我們常說的“起身”,那么會發生什么呢?

首先,當上桿時“起身”,下桿就會使身體向下砸,這就導致揮桿所形成的是上下的力量,而不是旋轉的力量。就創造的揮桿動能而言,前者是遠遠不如后者的。

其次,上桿起身還容易導致擊球不扎實,因為當身體角度被改變之后,揮桿圓弧的最低點也必然會隨之發生變化。所以,經常打薄、打厚的球友要注意這個動作了。

最后,身體上下起伏和身體旋轉相比較而言,顯然后者更容易被重復。要知道,穩定揮桿和擊球的秘訣之一,就是保持身體角度不變的同時讓身體圍繞脊柱做旋轉運動。

通常情況下,上桿時之所以會形成“起身”的錯誤,大多是因為不熟悉身體在揮桿過程中是如何運動。比如通過身體的旋轉完成蓄力,利用轉身幫助球桿上升至頂點等等。

所以,糾正“起身”的第一步就是練好轉身動作,這是隨時隨地都能完成的一個練習。當你對身體的旋轉掌握得越熟練,“起身”的情況就越不會出現。

我一直都建議業余球友們每天要至少進行20分鐘的轉身練習,堅持一段時間,相信一定會大有收獲。

此外,在日常練球時,大家也可以通過下面這個方法避免揮桿時“起身”。

找一把椅子或者球包,也可以在地面上插上一支指示棒,做好擊球準備之后讓臀部的位置貼近它們,然后正常揮桿擊球。

在這個過程中需要注意的是,不要讓臀部遠離椅子或者球包,而是有一種利用臀部的旋轉摩擦它們的感覺。當能做好這一點,就說明身體角度在揮桿過程中得到了很好的保持,并沒有發生明顯變化。

或許在剛開始的時候,轉身會受到一些影響,但別擔心,隨著越來越熟練,這種不適感很快就會消失,而擊球也會變得更加扎實有力。

此文章來源于網絡, 版權歸原作者所有。

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